GRATIS GUIDE

Slik kan du bli bedre på mindfull spising; øvelse!

Mange av oss spiser på farta, spiser for fort og glemmer å tygge. I denne guiden får du en øvelse du kan bruke for å bygge bevissthet rundt spising idag slik at du kan føle deg mer tilfredsstilt av passe mengde mat.